Rosca Martelo: execução correta, biomecânica, benefícios
Rosca Martelo - Principais Vantagens, Cuidados e Resultados Esperados
BIC34 – Curl com cabo martelo (usar a corda) – Edgar Gomes
Musculação - Rosca Martelo com Corda no Cabo Exercícios realizados no cabo, além de trabalhar com carga constante, facilitam técnicas de intensidade e também a realização do movimento com a postura correta.
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✓ Rosca martelo cruzada 🧔🏻💪🏻Em pé, com os pés afastados e os joelhos levemente flexionados, segure um halter em cada mão com as palmas voltadas para... | By Corpo em Movimento | Facebook
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Rosca martelo: execução correta, para que serve e benefícios
BIC18 – Curl martelo com halteres juntos – Edgar Gomes
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Rosca Martelo no Cabo - Exercício para Bíceps [Biceps Hammer Curl] | Em pé de frente para uma polia baixa, pernas ligeiramente afastadas, joelhos flexionados, incline o tronco um pouco para trás.
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