Mięśnie ud – 5 ćwiczeń, które je wyrzeźbią - Krok do Zdrowia
Trener Personalny Michał Chalabala - treningi osobiste Wrocław
ProZdrowie - Luton - Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu (na 10-15 sekund) i rozluźnianiu mięśni (na 2-5 sekund). Ćwiczenia stretchingowe dzielą się na 3 rodzaje: *krążenia stawów,statyczne rozciąganie mięśni (ćwiczenia